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人体工程学专家解析:布置电脑桌的最佳方案(双语字幕)

1,桌椅高度要配合——当你的胳膊肘弯曲90度时,小臂正好可以放在桌面上。一般来说,你最好买一个能调节高度的椅子,确保你的桌椅高度搭配合理。
2,在满足以上条件的情况下,如果你的脚被迫悬空,那一定要给脚下垫一个脚凳。
3,电脑显示器与你的理想距离,至少满足“伸直手臂刚好够到”;显示器上边缘,与你的视线水平——这样你的脖子最轻松。
4,键盘要摆在你的正前方,且鼠标距离键盘的距离要近一点。这样的话,你移动鼠标靠手肘手腕即可,而不需要拉伸肩膀。
5,最后,他建议每一个小时就要起身一次,简单活动一下身体。并且演示了几种简单有效的动作,可以最大限度避免疲劳。

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